?

Log in

No account? Create an account

Под волчьим солнышком

Цыгане! Магия! Мировое господство!

Entries by category: здоровье

[sticky post]Верхний пост
лытдыбр
gipsylilya
Всем привет.

Старые посты моей славы в ЖЖ можно найти у меня в профиле. А сейчас я занимаюсь вот чем.

Пишу статьи для Культурологии, а прежде писала для проекта, который теперь связан с Культурологией - Pics.

Веду колонку с женскими биографиями на Домашнем очаге.

Пишу часть текстов и переводов для проекта Ресурсная психология.

Прозу сейчас выкладываю на Литнет.

Все стихи дублирую на Стихиру.

Сейчас через Ридеро продаю книги:
- Малый справочник феминитивов. Это о практике употребления и образования феминитивов как в среде феминисток, так и вне её, и также в разные исторические периоды.
- "Девушка, которая хотела написать книгу о войне". Фэнтези, альтернативная история, немного присутствуют вампиры, но в основном - фон языческой магии.

Капли граната - мистическая повесть, построенная вокруг пары биографическая деталей легендарного французского сыщика Видока. Естественно, мистика цыганская.

***
лытдыбр
gipsylilya
Предложение для тех, кто хотел бы посещать занятия у меня, но сидит в другом городе.
У меня есть группа, где я выкладываю короткие обучающие видео по связкам и движениям.
Обновления регулярные, НО там нет разминки. Т.е. она не про здоровье, она про танец (хотя немного разминки есть в трёх уроках на Ютубе).
Как насчёт купить туда доступ на месяц за 500 р.? Кто хочет?
Продлевать надо будет каждый месяц. В месяц не меньше 4 маленьких связок с бубном и без.

Новости по Злате такие
лытдыбр
gipsylilya
1. Мы всё же скооперировались со школьной медсестрой.
2. Весна вызывает головную боль.
3. Зато почти вегетарианская диета уменьшила боли в желудке.
4. Я, кажется, договорилась с учительницей ИЗО выдавать темы / принимать работы, а не приурочивать всё к урокам.
5. Пока не знаю, что с физрой делать. С физрой у нас всё плохо.
6. Купила стеллаж к Златиной кровати, но, оказывается, Злате больше нравилось хранить вещи на полу. Ничего не знаю, я мать-самодур, стеллаж придёт в среду.
7. Я плохо решаю геометрию за 9 класс.

Среда
лытдыбр
gipsylilya
Была очень простужена, отменила танцы, с трудом сдала две статьи, получила результаты Златиных анализов - диета и фолиевая кислота помогли и у неё упал гомоцистеин до 8, это просто лучший из возможных результатов, и я надеюсь, что ЭКГ тоже ничего не выявит.
Записалась на МРТ поясницы, заранее грущу. Вообще резко получила деньги, и это хорошо, но так же резко они уходят, и это печально. ЗАКАЗАЛА СУШИ вечером на ужин, потому что мне было слишком плохо и не знаю, почему. Просто всё достало, и экономия тоже.

Ура!
лытдыбр
gipsylilya
Гомоцистеин у Златы упал до 8, это только на диете и ФК!
Это не так часто так легко достигается, так что ура даже тройное. Не хотелось, чтобы жизнь у Златы проходила на уколах.

Суббота
лытдыбр
gipsylilya
Прошла под знаком головной боли.
В 4.50 вышла из поезда, с 7.00 до 9.45 на вписке (спала и позавтракала)
С 11 занятия, заканчиваются в 16 - танцы
Потом пыталась дописать статью, но болела голова
К стоматологу приехала в 18.40, она приняла - час в кресле, день без сиесты, чувствовала, что перед глазами начала опять прыгать картинка, очень боялась, что голова следом тоже будет дёргаться - во рту бормашина - но мне спазмировало шею, и голова даже нагибаться не могла, не то, что дёргаться
Приехала к Хали, она мне помассировала шею, но сгибалась всё равно плохо - в 22 урок с Олегом Тимофеевым по Скайпу. Провела на коньяке, коньяк пила смешно, отклонялась всем корпусом. Поспала, поела, поболтала, снова спать легла. Трат за день было на 9000 где-то. Отдала два долга ещё сверх.

Кто делает генетический анализ просто чтобы понять, почему голова болит, та я
лытдыбр
gipsylilya
Да, ради поиска источника выматывающих многолетних головных болей у Златы генанализ и был затеян - Хали предположила, что раз явно исключены другие факторы, надо искать в ту сторону. Но я не думала, что найду моногенное заболевание, я думала, что это какие-то сложные факторы, которые можно будет найти общие (в некотором роде они и есть общие - у меня также нарушения метаболизма витаминов группы б, включая фолиевую кислоту, и омега-3 мне тоже генетики рекомендуют с витаминами есть побольше), ну, или у нас какая-то цыганская аутоиммунная дрянь. А вышло, получается, что я - носительница гена гомоцистинурии (вообще она бывает не только моногенной, но и складываться из других нарушений), и вышла замуж когда-то за другого носителя, и ребёнок у меня теперь с ней.
Себе мне гомоцистеин жадно проверять, но я подозреваю, что из-за моего взрослого пристрастия к бобовым и рыбьем жиру (рекомендуемая диета при нерезистентной к витамину B форме нарушения метаболизма фолиевой кислоты) я поправляла его уровень и потому головные боли у меня стали намного реже. В детстве я ими страдала очень сильно. От ишемического инсульта умерли несколько моих предков и их родственников и у меня уже был такой микроинсульт.
Теперь вот прикидываю, как корректировать режим питания Злате, если она против почти любой коррекции. Понятно только, что надо увеличивать количество бобовых, уменьшать количество животного белка и каким-то образом ввести побольше омега3.

Интуитивное питание: моё тело хочет обожраться и растолстеть
лытдыбр
gipsylilya
В своё время из-за проблем с пищевым поведением я работала с психоаналитиком. И стало намного лучше, но никак не выравнивались до конца. Генетический анализ открыл мне, почему (а ещё почему я обожаю рыбий жир и меня тянет на бобовые).

"Интуитивное питание — диета, которая вошла в нашу жизнь вместе с модой на всё естественное (и всё, что естественнее естественного). Она творит чудеса. На ней не только худеют, чем одержима почти каждая женщина старше четырнадцати, но и наконец-то здоровеют, ведь сама природа подсказывает, какие вещества срочно нужны нашему телу.

Честное слово, предыдущий абзац написан без иронии. Я лично подумывала о том, чтоб попробовать перейти на интуитивное питание и даже скачала себе таблицу, чего на самом деле хочет моё тело, когда просит газировки или сырокопчёной колбасы. Сверяясь с таблицей, я ела брокколи вместо одной и семечки вместо другой.

В интернете рекомендовали такой способ — есть по таблице — чтобы научить свой мозг точнее распознавать сигналы и потребности тела, не ориентируясь на воспоминания детства или неправильно сформировавшиеся пищевые привычки. Всё, в общем, шло хорошо. И брокколи, и семечки я люблю. Однако параллельно я сделала генетический анализ, и кто бы мог подумать, что именно его результаты пошатнут мою веру и в интуитивное питание, и вообще в универсальные рекомендации по здоровому образу жизни."

https://www.goodhouse.ru/health/healthy_food/intuitivnoe-pitanie-i-genetika-mo-telo-xochet-obozhratsya-i-rastolstet/

Новости моей ипохондрии
лытдыбр
gipsylilya
Получила зарплату, вечером пойду делать МРТ. А могла бы что-нибудь ещё на эти две тыщи. Но спина ведёт себя странно. Пока держу очень прямой - норм, а как расслаблюсь или в определённую сторону повернусь...

***
лытдыбр
gipsylilya
Люблю свою работу. Мне вот в "Мамсиле" дали на пробу вьетнамской косметики :) И я попробовала! Отчёт ниже.

https://mamsilamarket.ru/vendor/vietcosmetica/ - вот тут есть то, что в отчёте описано.

Вьетнамскую косметику попробовала впервые в жизни: пилинг для лица Lana Safra Clear Det-cell, дневной крем Thorakao с куркумой и маску-плёнку для лица Thorakao Freewoman огуречную.

С пилингом вышла незадача. Он с самого начала пах чем-то цитрусовым (у меня на цитрусовые аллергия), но по моему опыту с европейской косметикой такой запах означает не больше, чем наличие отдушки. Так что я спокойно им воспользовалась, но… Кожа чётко сказала, что цитрусовые масла в пилинге натуральные! Мне не подходит. А вот любителям натуральных компонентов в косметике рекомендую.

...Collapse )