Себе мне гомоцистеин жадно проверять, но я подозреваю, что из-за моего взрослого пристрастия к бобовым и рыбьем жиру (рекомендуемая диета при нерезистентной к витамину B форме нарушения метаболизма фолиевой кислоты) я поправляла его уровень и потому головные боли у меня стали намного реже. В детстве я ими страдала очень сильно. От ишемического инсульта умерли несколько моих предков и их родственников и у меня уже был такой микроинсульт.
Теперь вот прикидываю, как корректировать режим питания Злате, если она против почти любой коррекции. Понятно только, что надо увеличивать количество бобовых, уменьшать количество животного белка и каким-то образом ввести побольше омега3.
