August 18th, 2018

лытдыбр

Приехала Хали, привезла мне в подарок фитнес-браслет

Ношусь с ним два дня.
Узнала, что в пятницу я совершаю только 13 000 шагов (а это день с двумя танцевальными уроками), обидно. Я думала, больше.
Узнала, что я очень быстро начинаю нервничать и так же быстро успокаиваюсь, судя по пульсу, обнаружив, что ситуация всё же под контролем. Вообще сердце, которое так себя весь день ведёт, явно поздоровее, чем у многих. Прямо суперсердце, я считаю.
Узнала, что бешено поднимается у меня пульс, когда я:
- обсуждаю некоторые социальные темы (130+),
- объясняю ученицам что-то новое (110-120+),
- думаю о том, что выпала из графика, даже мимолётно (110-120+),
- занимаюсь работой по дому (120+).
Пульс остаётся в пределах нормы, когда я:
- пью кофе (поднимается до 100) или ем (у некоторых резко поднимается),
- поднимаюсь по лестнице, быстро иду, танцую что-то не слишком сложное, делаю дома некоторые упражнения типа на пресс.
Думаю, как ещё приложить эту чудесную штучку к жизни.